A comer banano

Es delicioso, se puede utilizar para muchos postres y recetas.

Tiene potasio lo cual es bueno para el corazón, los riñones, los músculos y el sistema nervioso. Adicional a esto ayuda a mejorar la digestión, tiene vitamina B6 y ayuda a aumentar los niveles de vitamina C en el cuerpo, hace que el oxígeno llegue más fácil al cerebro y aumenta la energía.

Ideal para los niños en etapa de crecimiento, pero sin exceder ya que es una de las frutas más dulces y se debe tener cuidado con ese factor.