Hey Johnny!!

Si quieres ir a un restaurante original a disfrutar de una deliciosa hamburguesa al mejor estilo americano Johnny Rockets te va a encantar.

Es un lugar muy cómodo, agradable y divertido donde además de comer delicioso vas a pasar un rato inolvidable, ubicado en 2 sedes centrales en la ciudad: 

• Cra 13 N° 83 – 18  
• Centro comercial Salitre Plaza 

Para mayor información visita: http://www.johnnyrockets.com.co/

A comer banano

Es delicioso, se puede utilizar para muchos postres y recetas.

Tiene potasio lo cual es bueno para el corazón, los riñones, los músculos y el sistema nervioso. Adicional a esto ayuda a mejorar la digestión, tiene vitamina B6 y ayuda a aumentar los niveles de vitamina C en el cuerpo, hace que el oxígeno llegue más fácil al cerebro y aumenta la energía.

Ideal para los niños en etapa de crecimiento, pero sin exceder ya que es una de las frutas más dulces y se debe tener cuidado con ese factor.

¿Y para hoy?

Para hoy te traemos una opción fácil y deliciosa para el almuerzo: Lentejas con arroz, y una deliciosa ensalada.

El arroz, ya lo sabemos preparar y si no acuérdate de revisar el video en la pestaña de Tips.

Hoy nos enfocaremos en la ensalada, para ello necesitamos, huevos cocidos, cebolla, tomate y aguacate. La preparación realmente es muy sencilla, cortamos en trozos todos nuestros ingredientes, los revolvemos, añadimos limón o vinagreta si tenemos y listo, tenemos una práctica y muy apetitosa ensalada.

Recuerda que las verduras y las frutas son indispensables en una dieta balanceada.

Arepitas

Ingredientes

Harina para arepas

Queso doble crema

Agua

Azúcar y sal

Preparación:

Primero pon a hervir un poco de agua, mientras tanto raya el queso y mézclalo con la harina, y cuando el agua este lista, agrégala poco a poco y revuelve, de forma tal que te vaya quedando una masa uniforme, ni muy seca ni muy aguada. Añade una pisca de sal y azúcar.

Después con la ayuda de tus manos, o si quieres con la ayuda de un plato redondo de tamaño pequeño, coge un poco de masa entre tus manos, agrégale un cuadro de queso y has una bola y luego comienza a darle forma circular aplanada.

Finalmente en una parrilla, o en un sartén, agrega un cuadrito de mantequilla, y pon a dorar tus arepas y de 10 a 5 minutos estarán listas para comer.

Islamorada

Nuestra recomendación del día viene acompañada de música, pues en este restaurante además de deleitarse con platos y bebidas deliciosas, el ambiente, la ubicación y justamente la música hacen que este lugar sea mágico y especial.

Si conoces o has oído hablar del cantante Andrés Cepeda sabrás de que te hablamos, pero si no te invitamos a que conozcas y te dejes envolver por este hermoso lugar, perfecto para ocasiones especiales o simplemente distraer un poco la mente.

Ubicación:

Kilómetro 1 vía las margaritas, Sopo, Cundinamarca.

Arandanos

Son pequeñas bolitas parecidas a la mora o las uvas, de color morado, muy importantes para mejorar cualquier tipo de infección urinaria, ya que posee altas propiedades antibacterianas. 

http://bit.ly/1QNePRC

Adicional a esto cumple una función antioxidante en el cuerpo y ayuda a la reparación de varios tejidos del cuerpo humano.

Es una fruta adecuada para mejorar la digestión y tiene una función múltiple pues ayuda dependiendo el problema en específico.

Si no la conocías te animamos a que la pruebes y la consumas es deliciosa y ahora también la puedes conseguir deshidratada como el maní.

Para mayor información visita: http://www.botanical-online.com/medicinalsarandano.htm

Almuerzo rápido

Para hoy les traemos una deliciosa ensalada de espinaca con maíz tierno, puré de plátano maduro, carne guisada y jugo de lulo.

La preparación es muy sencilla: para la ensalada, debes primero poner a cocinar muy bien la espinaca, luego cortarla en tiritas, poner a cocinar el maíz, y luego añadirle un poco de queso parmesano. Para el puré de plátano, se ponen a cocinar primero, preferiblemente bien maduros y luego se pueden cortar o poner en la licuadora para que queden como puré.

Para la carne guisada, preparamos un guiso como lo aprendimos a hacer anteriormente, y cocinamos la carne normalmente y en menos de una hora tendrás un almuerzo nutritivo, delicioso y practico. 

Arte sano: Crepes & Waffles

El día de hoy te traemos un recomendado especial que seguramente conocerás: Crepes & Waffles, una empresa que inicio a partir de una idea de tesis de un par de estudiantes y que a la fecha ha marcado la diferencia y es en la actualidad uno de los restaurantes más populares en el país y fuera de este.

Te invitamos a que lo conozcas y te deleites de platos deliciosos y un ambiente muy agradable. Lo encuentras en la mayoría de centros comerciales de Bogotá.

Para mayor información visita: http://crepesywaffles.com.co/quienes-somos/historia-y-filosofia

Wrap de pollo: tipo flash

Si no sabes que cocinar y tienes mucha hambre o tal vez afán un wrap te podría alegrar el día, es muy fácil de preparar:

Necesitas: 

• Tortillas
• Pollo o carne
• Lechuga
• Queso parmesano
• Tomate
• Aguacate
• Maíz tierno

Y los ingredientes que le quieras añadir

¿Cómo lo haces?

Lo primero que debes hacer es poner a cocinar ya sea el pollo o la carne y cuando esté listo desmecharla, luego el proceso es muy sencillo:

Pones a calentar un poco la tortilla en una sarten, y ahí mismo vas agregando los ingredientes que tengas (estos ya deben estar previamente lavados o cocinados si se requiere), luego procedes a cerrar la tortilla y darle la vuelta para que se caliente por el otro lado y listo.

La puedes servir completa o partida en la mitad y si es para alguien especial decorar el plato con ingredientes que te hayan sobrado o salsas.

Ya sabes, a utilizar la creatividad.

Fruta + dulce = creatividad

Hoy les traemos una opción práctica y deliciosa para que sorprendas a esa persona especial, o simplemente para que deleites tu paladar.

Recuerda que utilizar tu creatividad es la clave.